×
hoe je op kunt warmen als het koud is

Warme wollen wintertips om warm te blijven in de kou

Na een hele lange warme zomer valt de winter altijd weer
tegen. Kou, regen, sneeuw en ijs.
Uiteraard kun je proberen je erop te kleden of gewoon winterslaap houden en met
de kachel hoog binnen blijven, maar het is beter om regelmatig toch buiten te
zijn.

Trotseer de kou. Ook in de winter hebben wij behoefte aan
vitamine D en daarom is het heel belangrijk om naar buiten te gaan. Ook als het
buiten erg koud is.
De buitenlucht geeft energie en beschermt ons ook tegen virussen. Er zijn zelfs
landen waar de kinderen in de winter ook voor hun middagslaapje buiten te
rusten worden gelegd. Wel dik ingepakt natuurlijk.

Tips om warm te worden als het koud is

Word je na zo’n koude winterwandeling of schaatstocht
niet meer warm? Wij hebben een aantal tips die jou zeker gaan helpen om warm te
blijven in de kou:

Drink warme thee.
Bij voorkeur met kruidnagel, verse gember of kaneel. Je kunt ook gaan voor een
heerlijke Chai met kardemompeulen, gember en kaneel en een beetje honing en
melk.  De kruiden warmen jou op en geven
de thee extra pit.

Eet volop verse
soepen
. Dit is de tijd van de maaltijdsoepen zoals erwtensoep en
linzensoep. Maar wist je dat kippensoep helpt tegen verkoudheid? Warme soepen
vullen zouten aan, zitten bomvol groenten en zorgen voor een heerlijk vol
gevoel.

Beweeg:
Onnodig te zeggen dat je van bewegen warm wordt. Dus ga schaatsen, lopen,
fietsen of touwtjespringen en zet de verwarming van jouw lichaam wat hoger.

Neem een warm bad in jouw eigen Lay-Z-Spa.
Veel mensen zetten de Lay-Z-Spa buiten en afgedekt blijft deze goed op
temperatuur, waardoor je er ook in de winter volop van kan genieten, zolang de
buitentemperatuur maar 4°C of hoger is.
Zet de hydromassage aan om jouw spieren lekker soepel te krijgen en
geniet.  Zorg dat je voldoende handdoeken
klaar hebt liggen, maar ook badjassen en badslippers. Zo ga je vanuit het warme
bad meteen het warme huis in en kun je daar in jouw favoriete pyjama verder met
dat goede boek.

Warm blijven in de winter is zo moeilijk nog niet.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*